שלום! היום יש לי Vlog שעונה על שתי שאלות הרבה יותר מאינסטגרם. בדוק את זה וצלם אם יש לך הצעות או הדרכה לניהול לחברים שלנו! השאלות הללו נוגעות לחזור לרוץ אחרי הפסקה ולהתחיל לרוץ (האם זה לא כל כך קשה בהתחלה?!).
שאלות הריצה שלך:
הסרטונים החדשים ביותר שלי
אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים
חמישה תרגילי פלג גוף תחתון לרצים! ג’רזי נבחרת דנמרק בכדורגל נסה את אימון הכוח המהיר הזה בבית לרגליים, המותניים והגלוטות שלך. אין צורך בציוד.
גשר גלוט
בעיטות חמור – צדדים חלופיים
צדפות – צדדים חלופיים
קבל מידע רב יותר באתר runeAtrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 4 דקות, 49 שניות
הבא בתור
בן זוגי היפה במחלקה פיסש: ספר זיכרונות – סקירת ספרים
05:31
לחיות
00:00
08:21
04:49
כיצד אוכל לחזור לרוץ אחרי חופש?
איך אני מתחיל לרוץ?
(הייתי מתנצל על הבלגן ברקע אבל אם הייתי באמת מצטער הייתי מנקה את זה אני מניח.)
SHIFT CON CONSE CONSSIVE ג’רזי ססואולו CONSSION
בשנה שעברה למדתי ב- ShiptCon בלוס אנג’לס. זהו ועידת בלוג של וולנס אקולוגית עבור כל מי שמתעניין בבריאות, בריאות, חיים ירוקים ונושאים דומים. היו טונות של חברות מדהימות ודוברים נהדרים. השנה זה נמצא בניו אורלינס 1-3 בדצמבר.
צוות הכנס חולק קוד הנחה במחיר של 50.00 $ הנחה עבור קוראי RER!
קוד הנחה של ShiftCon: “VrunteAtrepeat”
לחץ כאן כדי להירשם. ותודיע לי אם אתה הולך !! אני חושב שאני אהיה שם ואני אוהב את נולה אז אני מאוד נרגש !!
שאלה: האם אי פעם עשית הפסקה גדולה מריצה? איך חזרת לזה?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
מרוצה שנה חדשה מ- Run Eat Recort!
מרוצה שנה חדשה מ- Run Eat Recort!
שנה חדשה מרוצה !! אני חוזר מפסק ג’רזי בורוסיה מנשנגלדבך זמן של ליל ורוצה לשלוח לך את איחולים לשנת 2022. התגעגעתי אליך ובלוגים ו- f
שאלות ותשובות על אכילה אינטואיטיבית וצירים, הצעות לריצת קיץ ועוד!
שאלות ותשובות על אכילה אינטואיטיבית וצירים, הצעות לריצת קיץ ועוד!
הפעלת כושר אוכל אינטואיטיבי שאלות ותשובות. הצעות לריצה בקיץ, מה לעשות אם אתה בדיכאון ו
הרץ שלך, אוכל, שאלות קוראים- סיפור אינסטה (ינואר חלק 2) פודקאסט
הרץ שלך, אוכל, שאלות קוראים- סיפור אינסטה (ינואר חלק 2) פודקאסט
השאלות שלך בנושא ריצה, בלוגים, שיער, אימוני כוח ועוד! אני עונה על כל השאלות שהגיעו בזה
כיצד להתאים אימונים למרתון לחייכם העמוסים עם פודקאסט של מאמן ריצה 96
כיצד להתאים אימונים למרתון לחייכם העמוסים עם פודקאסט של מאמן ריצה 96
כיצד להתאים אימוני מרתון לעבודה במשרה מלאה וחיי משפחה. עוברים ממרתון למרתון אולטרה, טרייל רו
האם אתה צריך לקצף גליל? כמה מיילים רבים אני רץ ועוד שאלות ותשובות
האם אתה צריך לקצף גליל? כמה מיילים רבים אני רץ ועוד שאלות ותשובות
כמה חיוני מתגלגל קצף? כמה מיילים רבים אתה רץ? תוכנית הריצה הראשונה שלי. איך למצוא מאמן ריצה. שאלה א
אינסטגרם Live-Q & A מושב וכיף אחר בריצה!אינסטגרם Live-Q & A מושב וכיף אחר בריצה!
שלום! איך הולך? רק רציתי להיכנס ולהגיד היי … היי! ולעדכן אותך בריצה והאכילה האחרונה שמתרחשת
⚡ מאת Shareaholic
ו
