היי שם וגם ברוך הבא ליום חדש? אחרי שהאמנתי בימים האחרונים שלי אני מכיר בכך שאני לוקח את IE לאישור כמו גם אני דרישה לעשות מאמץ לחזור לרכבת הבריאה. לא כולם צריכים לעשות מאמץ כה עצום, אולם לא כולם צריכים לקבל 8 שעות שינה כדי למנוע התנודדות. כולם שונים.
הנה שלושה דברים בריאים שעשיתי לעצמי היום …
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
ספר זיכרונות של ג’סיקה סימפסון – סקירת ספרים פתוחים
סקירה של ספרה החדש של ג’רזי א.ז. אלקמאר ג’סיקה סימפסון – ספר פתוח. הזמרת כמו גם היזמית שופכת טריקים כמו גם מאחורי הקלעים מפתיעים את כולם בספר הזכרונות שלה.
סקירה של הספר הנשמע – ג’סיקה סימפסון קוראת אותו בעצמה! בנוסף יש מנגינות תועלת כשאתה מקבל את גרסת השמע!
עוד סירטונים
0 שניות של 6 דקות, 5 שניות
הבא בתור
למידה מריצה לקויה
03:48
לחיות
00:00
08:21
06:05
1.) קם גם כן כמו גם דרגה הגרישה של ג’יליאן 30 יום. שייק פרוטיין ידידותי לסביבה עם חזקה (אבקת פרוטין), תרד, חלב שקדים, קרח, זרעי צ’יה.
ודגנים עם צימוקים כמו גם קשיו בצד …
2.) אחרי שיעור הבוקר שלי הייתה לי שעה לפני שהייתי צריך להיות בעבודה. קיבלתי החלטה לקבל זריקת שפעת כמו גם מיץ במקום לבלוג, מסיבה זו הפוסט הנטוי. זה היה נהדר פי שניים מאז שחשקתי במיץ כמו גם חציתי את “יריית שפעת” מרשימת ה- My to Do.
המיץ גרם לי להרגיש פנטסטי (כמו תמיד)! עם זאת אני כבר מרגיש שהזרוע השמאלית שלי נוגעת מהזריקה. הזקנה ההיא באמת תקעה לי את זה. זה, או השילוב של ג’יליאן כמו גם זריקה בזרוע הרגו את השריר שלי.
3.) ארזתי את ארוחת הצהריים שלי אתמול בלילה כדי להקל על לחץ כלשהו מהבוקר הקדחתני שלי. בתערובת – פחית סלמון, מאיו כמו גם מתענגים. הנחתי את סלט הסלמון על מצע תרד, בצל כמו גם עגבניות.
כשהייתי ב- Whole Foods שחיכיתי על המיץ שלי, גם אני תפסתי גליל גרנולה מלא כדי לבחור בו. הדבר הזה מלא דגנים, זרעים כמו גם אגוזים.
יש לו גם צימוקים! לא יכולתי לעמוד בנגיסה?
3 1/2. סליחה שאנשים החמצת את הטרחה. אני עדיין מרגיש בדיוק באותה ג’רזי נבחרת ספרד בכדורגל צורה, כך שסביר להניח שאפנה לזה בקרוב מאוד. פשוט חיברתי זרם סקרן במיוחד כמו גם האמנתי שאני חייב לחבר את זה כשהייתי פחות שחוק כמו גם מודי?
שאלה: אילו דברים בריאים עשית לעצמך היום?
כתוב אותם גם אם זה משהו שאתה עושה כל יום. אנו לא מצליחים לזכור לספק לעצמנו ציון ג’רזי קאווסאקי פרונטלה אשראי מכיוון שאנחנו כל כך משמשים להיות בריאים, אולם עדיין צריך להיות לך קרדיט!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
